Le biofeedback est une technique de rétrocontrôle biologique qui consiste à mesurer certaines fonctions physiologiques (comme le rythme cardiaque, la respiration, la température corporelle, la tension musculaire, etc.) et à les rendre visibles ou audibles en temps réel.
Le neurofeedback (ou neurothérapie par biofeedback EEG) est une forme spécifique de biofeedback qui cible l’activité cérébrale. Il utilise un électroencéphalogramme (EEG) pour enregistrer l’activité électrique du cerveau, puis fournit un retour visuel ou sonore au client.
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Qu’est-ce que c’est ?
Le biofeedback est une méthode qui permet d’apprendre à contrôler certaines fonctions du corps (comme le rythme cardiaque ou la respiration) en les observant en temps réel grâce à des capteurs. Le neurofeedback est une forme de biofeedback qui utilise un EEG pour aider à réguler l’activité cérébrale et améliorer des troubles comme l’anxiété, le TDAH ou les troubles du sommeil.
A quoi ça sert ?
Le biofeedback et le neurofeedback servent à mieux réguler le corps et le cerveau pour améliorer la santé physique et mentale. Ils sont utilisés notamment pour réduire le stress, l’anxiété, les douleurs, améliorer le sommeil, la concentration, et traiter certains troubles comme le TDAH, les troubles anxieux, ou les migraines.
Comment ça fonctionne ?
Le biofeedback et le neurofeedback fonctionnent en utilisant des capteurs pour mesurer ce qui se passe dans le corps ou le cerveau (rythme cardiaque, respiration, activité cérébrale, etc.) et en affichant ces informations en temps réel sur un écran.
La personne peut ainsi voir ou entendre ses réactions physiologiques, apprendre à les reconnaître, puis à les réguler volontairement (par la respiration, la concentration, la relaxation…), comme un entraînement.
👉 Résultat : le corps et le cerveau apprennent peu à peu à fonctionner de manière plus équilibrée.
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